春天養(yǎng)生喝羊奶，這些好處你可能不知道！
發(fā)布時間：2021-03-25 13:53:24
春季萬物復(fù)蘇，暖陽來襲。俗話說：一年之計在于春，春季更是養(yǎng)生的好時節(jié)。研究表明：羊奶營養(yǎng)豐富，春天多喝羊奶能夠滿足人體生長、健康等方面的需求。是各類人群養(yǎng)生首選！
1.益心肺
肺是我們所有器官中唯一能與外界環(huán)境進(jìn)行接觸的器官，同時，它也是我們呼吸系統(tǒng)的重要組成部分。春天萬物復(fù)蘇，非常有利于肺活力的恢復(fù)。
羊奶具有益心肺的作用，羊奶中含有非常豐富的免疫球蛋白，它能提高人體對疾病和風(fēng)寒濕邪的抵抗力。
肺乃華蓋之府嬌臟之器，極易受到外來風(fēng)寒濕邪的侵?jǐn)_，羊奶的甘潤能夠起到益心養(yǎng)肺的雙重效果。
2.提高免疫力
春天是流行性感冒和腸胃疾病高發(fā)的季節(jié)。
羊奶中富含與母乳相同的上皮細(xì)胞生長因子(EGF)，對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復(fù)作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養(yǎng)護(hù)腸胃，減少疾病的發(fā)生。
3.養(yǎng)顏護(hù)膚
春日偶有霧霾，霧霾里含有大量灰塵、病原微生物等有害物質(zhì)，長時間暴露下給人體皮膚造成嚴(yán)重傷害。
每天早晚一杯奶，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，由內(nèi)到外調(diào)節(jié)身體。
此外，羊奶含有豐富的維生素E和超氧化物歧化酶（SOD），具有護(hù)膚消炎抗衰老的功效，是女性美容養(yǎng)顏的保健佳選。
4.緩解疲勞
春暖花開季節(jié)，氣溫開始回升，血管由收縮變成舒張狀態(tài)影響到大腦供氧，有時候會感覺很疲憊，這就是我們常說的“春困”。
羊奶中鎂和鈣非常豐富，鎂和鈣都被稱為抗壓力礦物質(zhì)，是緩和精神緊張，穩(wěn)定精神狀態(tài)不可缺少的礦物質(zhì)。
對于腦力勞動者來說，睡前飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。由于羊奶極易消化，不會成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
